Zelfliefde is essentieel voor geluk, maar toch worstelen zovelen van ons ermee. En niet zomaar een beetje ook: zelfliefde is een probleem dat ernstige gevolgen kan hebben voor ons algehele welzijn. Waarom worstelen we met zelfliefde? Er zijn vele redenen, maar de belangrijkste is waarschijnlijk het feit dat ons van kinds af aan is geleerd dat liefde voorwaardelijk moet zijn – dat wil zeggen, als iemand van je houdt, moet hij ook iets leuk vinden aan jou of je acties en die accepteren als deel van wie je bent. Maar dit betekent niet dat onvoorwaardelijke liefde onmogelijk is; het betekent alleen dat we ons meer bewust moeten zijn van hoe we het uitdrukken en hoe het er in de praktijk uitziet. Zelfliefde is geen synoniem voor narcisme (hoewel sommige mensen met beide worstelen) – het is een fundamenteel onderdeel van onvoorwaardelijk van jezelf houden en het erkennen van je inherente waarde als persoon. Ik besef nu dat ik niet weet wie ik ben, wat ik kan of wat ik wil. Hier zijn enkele eenvoudige manieren waarop je kunt beginnen meer van jezelf te houden vandaag.

Stay tuned for more

Laten we zeggen dat je dit artikel hebt gelezen als een manier om jezelf wat meer van jezelf te laten houden. En dan ben je zeker aan het juiste adres: we zullen deze lijst gaandeweg aanvullen.

En als je wat meer hulp nodig hebt bij het beoefenen van zelfliefde, waarom kijk je dan niet eens naar Self-Love Yoga? Het is een geleide meditatie die je zal helpen meer zelfbewustzijn en liefde voor jezelf te cultiveren.

Zelfzorg

Zelfzorg is heel belangrijk. Het kan zo simpel zijn als een stap weg te nemen van je computer, telefoon of bureau en wat frisse lucht te halen of wat tijd te besteden aan iets waar je van geniet, zoals lezen, schilderen of yoga. Je kunt ook iets nieuws proberen, zoals je favoriete lekkernijen leren bakken of een zelfhulp- of zelfliefdefilm bekijken.

Zelfzorg is ook leren herkennen wanneer je een pauze nodig hebt, zodat je jezelf niet overwerkt of in een negatieve cyclus van zelfkritiek of zelftwijfel terechtkomt. Neem regelmatig pauzes van je werk, ga om met vrienden en familie, eet een gezonde maaltijd voor elke 2-3 uur schermtijd en laat je schermtijd je leven niet overnemen.

Leer effectief te communiceren

Terwijl het gemakkelijk is om van iemand te houden als je hem voor het eerst ontmoet, kan het veel ingewikkelder zijn als je al je fouten kent, maar die liefde toch wilt uitdrukken.

Het eerste wat je moet onthouden is dat je al perfect bent. We kunnen fouten hebben gemaakt in het leven, we kunnen gebreken hebben, we kunnen totaal anders zijn dan hoe we willen zijn, maar dat alles verandert niets aan het feit dat je perfect bent zoals je nu bent.

Besef vervolgens dat ieder mens anders is en zijn eigen manier heeft om liefde te ontvangen en uit te drukken. Sommige mensen moet het verteld worden, anderen moeten het op een bepaalde manier geuit krijgen. Dus als je moeite hebt om die juiste manier te vinden om te zeggen dat je van jezelf houdt, probeer dan eerst aan een vriend of partner te vragen wat zij doen. Of koop gewoon een dagboek en probeer op te schrijven hoe je je voelt.

Conclusie

Zelfliefde en geluk zijn geen onmogelijke droom – het is gewoon iets dat veel mensen niet weten te vinden. Dus de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je te veel tijd besteedt aan het denken over je gebreken en hoe je niet van jezelf kunt houden, herinner jezelf er dan aan dat zelfliefde een reis is en dat het nooit te laat is om te beginnen. En geloof ons – er zullen veel dagen zijn waarop je helemaal geen zin hebt om van jezelf te houden. Maar dan moet je een manier vinden om jezelf eraan te herinneren dat het uiteindelijk allemaal de moeite waard is.