15 sapcentrifuge recepten voor babyhapjes

Dit recept voor een appel- en wortelsapje is populair bij peuters. Het is heel gemakkelijk en handig te bereiden en het verse fruit levert veel voedingsstoffen voor uw baby.

Ingrediënten:

• Ongesuikerd fruit (appel, druiven, een halve sinaasappel, een halve peer, een banaan, als u het veganistisch wilt, gebruik dan veganistische margarine, of pure fruitspread)
• Groenteschil
• 2 ribben selderij
• 4 wortels
• 1 komkommer
• 2 stengels verse spinazie
• 1 floret van citroen
• 2 stokjes selderij
• 1 appel
• 1 citroen
• 1/2 dozijn amandelen

Het andere grote voordeel van dit recept is dat het lekker en gezond is en dat de nadruk op vezels een goede gezondheid bevordert. Veel andere groentesaprecepten neigen naar het zure als gevolg van de groenten die worden gebruikt. Dit sap is heel gezond en lekker en kinderen zijn er ook dol op. Dit is een goed groentesap voor de sulfaatbewuste.

Ingrediënten:

• 2 tomatoes
• 12 zoete aardappelen
• 1 rib selderij
• 1 komkommer
• Een halve appel.
• 1 citroen, geschild maar zonder schil
• 1 handvol spinazie
• 1/2 handvol munt
• 1/2 handvol peterselie

Het eerste wat je moet doen om dit sap te maken, is al het fruit en alle groenten uit je gezondheidsshake halen. Begin met 3 kopjes wortelen, gevolgd door 2 kopjes rode druiven, 2 kopjes appel, 3 kopjes selderij, een halve appel en 3 kopjes geschilde roze of groene citroen (dit kan meer of minder zijn, afhankelijk van hoe groot je citroen is en hoe je hem inneemt). Voeg 4 kopjes gefilterd water toe. Hierna begin je je mengsel door 2 kopjes spinazie en verse munt toe te voegen waar nodig, totdat je ongeveer 4 kopjes gepureerde groenten hebt met een elixer van zoetheid eraan.

Voor boter – gemakkelijk!

Ik verkies om mijn sappen zuivelvrij te houden en mijn patiënten ook. Je kunt nog steeds je Cottage Cheese of notenboter krijgen. Gewoon mixen tot de gewenste consistentie en dan besprenkelen met Blue Cheese Splurge.

Nu je je bevroren fruit en ijs hebt, heb je iets nodig om het allemaal te laten ontdooien. U kunt een glas met ijs gebruiken en een magnetronbestendige kom met een magnetron erin of u gebruikt gewoon de gebruiksaanwijzing van de magnetron en “likt de vloeistof op het ijs”.

Ik geef er de voorkeur aan mijn patiënten te laten mixen. Bessenreeksen zijn leuk, maar het wordt saai om ze allemaal te horen. Veel plezier ermee. Misschien wilt u andere medische dossiers onderzoeken die de voordelen van ijskoud groen bessensap aantonen. Veel van uw patiënten houden niet van de smaak of de consistentie van dit sap, verschillende combinaties kunnen wonderen doen. Om hen te helpen geeft ook een opties om de smaak aan te passen aan hun smaak.

Vries het in, maak een smoothie, registreer, zoek een frisdrank of een andere zoetstof om in je drankje te gebruiken, mix het. Je zult verbaasd zijn over wat je kunt bereiken met je sapcentrifuge of met goede combinaties van verschillende soorten fruit en groenten.